Համեմատել Խտացրած կաթ և Հնդկահավի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +186.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2057.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +131.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +284.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +545.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 34mg | 933mg | 300% |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 1.69µg | 52% |
| Երկաթ | 0.19mg | 4.1mg | 49% |
| Սելեն | 14.8µg | 34.3µg | 35% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 1.889mg | 23% |
| Կալցիում | 284mg | 99mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 54.4g | 1.15g | 18% |
| Choline, total | 89.1mg | 16% | |
| Folate, total | 11µg | 71µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 13.68g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 253mg | 170mg | 12% |
| Վիտամին A | 74µg | 166µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.337g | 1.658g | 9% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 171kcal | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 5.486g | 3.632g | 8% |
| Կալիում | 371mg | 142mg | 7% |
| Ցինկ | 0.94mg | 1.58mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.131mg | 6% |
| Ճարպեր | 8.7g | 11.88g | 5% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.062mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.427g | 4.571g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.416mg | 0.47mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Նատրիում | 127mg | 151mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.006mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 406kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.4g | 1.15g | N/A |
| Շաքար | 54.4g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.672mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 0.775mg | 1.201mg | 0% |
| Լիզին | 0.627mg | 0.924mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.198mg | 0.442mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.382mg | 0.773mg | 0% |
| Վալին | 0.529mg | 0.985mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4630.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +166.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +392% |
