Համեմատել Խտուտիկ և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +175.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +337.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +163.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +555.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 778.4µg | 350µg | 357% |
| Վիտամին A | 508µg | 116µg | 44% |
| Folate, total | 27µg | 177µg | 38% |
| Վիտամին C | 35mg | 1.4mg | 37% |
| Մանգան | 0.342mg | 0.943mg | 26% |
| Վիտամին E | 3.44mg | 23% | |
| Երկաթ | 3.1mg | 2.29mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.144mg | 9% |
| Կալցիում | 187mg | 117mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.251mg | 0.176mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Կալիում | 397mg | 567mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.137mg | 4% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.71mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.221mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 3.02g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 54mg | 2% |
| Նատրիում | 76mg | 118mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 0.531mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 2% | |
| Կալորիականություն | 45kcal | 24kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 3.36g | 1% |
| Մագնեզիում | 36mg | 32mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.7g | 0.02g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.4% |
հավասար
Ջուր
~91.4g
