Համեմատել Ծնեբեկ և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +413.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4605.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +633.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +480.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4546.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +226.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 4.228mg | 318% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 3.197mg | 235% |
| Վիտամին A | 38µg | 1788µg | 194% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 26.8g | 99% |
| Երկաթ | 2.14mg | 9.83mg | 96% |
| Մանգան | 0.158mg | 1.58mg | 62% |
| Կալիում | 202mg | 2222mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 0.978mg | 7.175mg | 39% |
| Վիտամին K | 41.6µg | 35% | |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 267mg | 31% |
| Folate, total | 52µg | 170µg | 30% |
| Մագնեզիում | 14mg | 130mg | 28% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.423mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 1.591mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.12g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 12.35g | 20% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 3.88g | 51.13g | 16% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.4mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 8% | |
| Կալցիում | 24mg | 97mg | 7% |
| Նատրիում | 2mg | 89mg | 4% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Սելեն | 2.3µg | 3.2µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.172mg | 2% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 6.4mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 91kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.78g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 1.88g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.075mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.128mg | 0% | |
| Լիզին | 0.104mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0% | |
| Վալին | 0.115mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
3.88 գ
Ջուր:
93.22 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +528.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +461.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1217.8% |
