Համեմատել Ծնեբեկ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +189.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +464% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +682.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 41.6µg | 35% | |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.74mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.005mg | 12% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.096mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.025mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Վիտամին E | 1.13mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 19mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.035mg | 5% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 0.037mg | 4% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 3.2mg | 3% |
| Կալիում | 202mg | 87mg | 3% |
| Վիտամին A | 38µg | 13µg | 3% |
| Սելեն | 2.3µg | 0.4µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.978mg | 0.466mg | 3% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 1.1g | 2% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.203mg | 2% |
| Folate, total | 52µg | 43µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.88g | 2.23g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 29mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 12kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 91kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.78g | 2.23g | N/A |
| Շաքար | 1.88g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.075mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.128mg | 0% | |
| Լիզին | 0.104mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0% | |
| Վալին | 0.115mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
3.88 գ
Ջուր:
93.22 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.7% |
հավասար
Ջուր
~96.33g
