Համեմատել Ծնեբեկ և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +654.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +958.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +517.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2347.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1257.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 1.235mg | 88% |
| Մանգան | 0.158mg | 1.672mg | 66% |
| Վիտամին K | 41.6µg | 1.7µg | 33% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 31.2mg | 28% |
| Սելեն | 2.3µg | 14.2µg | 22% |
| Կալցիում | 24mg | 181mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 153mg | 14% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.299mg | 12% |
| Folate, total | 52µg | 3µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 3.88g | 33.06g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 6.36g | 8% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 0.08mg | 7% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 149kcal | 6% |
| Կալիում | 202mg | 401mg | 6% |
| Երկաթ | 2.14mg | 1.7mg | 6% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.16mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.596mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին A | 38µg | 0µg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.978mg | 0.7mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.5g | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 17mg | 1% |
| Choline, total | 16mg | 23.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.249g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 91kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 67g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.78g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 1.88g | 1g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 2.1g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.075mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.128mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.104mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.115mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +752.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +398% |
