Համեմատել Ծնեբեկ ապուր և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ծնեբեկ ապուր

5

Պանրի սոուս

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+28%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-79.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+476.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+787%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+210.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+812.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ծնեբեկ ապուր

3

Պանրի սոուս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+390.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+993.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+286.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1050%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+605.3%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	669mg	3202mg	110%
Վիտամին B2	0.062mg	0.678mg	47%
Ֆոսֆոր	31mg	283mg	36%
Հագեցած ճարպ	0.82g	8.44g	35%
Folate, total	19µg	134µg	29%
Վիտամին B5	0.11mg	1.499mg	28%
Ճարպեր	3.26g	18.33g	23%
Կալորիականություն	69kcal	438kcal	18%
Կալցիում	23mg	204mg	18%
Վիտամին B12	0.04µg	0.46µg	18%
Վիտամին K	22µg		18%
Ածխաջրեր	8.52g	60.52g	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.75g	6.868g	15%
Վիտամին B1	0.043mg	0.211mg	14%
Վիտամին B6	0.01mg	0.182mg	13%
Սպիտակուցներ	1.82g	7.68g	12%
Մանգան	0.3mg	0.052mg	11%
Վիտամին B3	0.62mg	2.399mg	11%
Կալիում	138mg	428mg	9%
Մագնեզիում	3mg	36mg	8%
Խոլեստերին	4mg	23mg	6%
Ցինկ	0.7mg	1.11mg	4%
Վիտամին A	26µg	56µg	3%
Վիտամին E	0.49mg		3%
Սելեն	1.9µg		3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.46g	0.983g	3%
Երկաթ	0.64mg	0.5mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	1g	2%
Պղինձ	0.1mg	0.085mg	2%
Choline, total	13mg		2%
Վիտամին C	2.2mg	0.9mg	1%
Protein per 100 calories	2.6g	1.8g	N/A
Calories per 10 g protein	379kcal	570kcal	N/A
Weight per 100 calories	145g	23g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.7	0.93	N/A
Զուտ ածխաջրեր	8.12g	59.52g	N/A
Շաքար	0.72g	10.26g	N/A
Տրիպտոֆան	0.023mg		0%
Տրեոնին	0.062mg		0%
Իզոլեյցին	0.077mg		0%
Լեյցին	0.13mg		0%
Լիզին	0.089mg		0%
Մեթիոնին	0.033mg		0%
Ֆենիլալանին	0.076mg		0%
Վալին	0.091mg		0%
Հիստիդին	0.039mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ծնեբեկ ապուր

1

Սպիտակուցներ: 1.82 գ

Ճարպեր: 3.26 գ

Ածխաջրեր: 8.52 գ

Ջուր: 84.05 գ

Այլ: 2.35 գ

Պանրի սոուս

3

Սպիտակուցներ: 7.68 գ

Ճարպեր: 18.33 գ

Ածխաջրեր: 60.52 գ

Ջուր: 3.78 գ

Այլ: 9.69 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+2123.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+322%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+462.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+610.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ծնեբեկ ապուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.82 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.75 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.46 գ

Պանրի սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.44 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.868 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.983 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+48.5%