Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +296% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 16.2mg | 3.2mg | 14% |
| Մագնեզիում | 42mg | 8mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.005mg | 7% |
| Կալիում | 290mg | 87mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.025mg | 6% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.096mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 19mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 1.1g | 3% |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.74mg | 3% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 12kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 2.23g | 2% |
| Կալցիում | 44mg | 29mg | 2% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.14mg | 2% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին A | 23µg | 13µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 0.466mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.037mg | 1% |
| Folate, total | 45µg | 43µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 2.23g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 11mg | 0% |
| Մանգան | 0.201mg | 0.203mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 0.035mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +311.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.1% |
