Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ծովախեցգետին սուրիմի

1

Ling fish

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-17.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+88.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+388.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+333.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+219.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+340.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+203%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+245.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+66.5%

հավասար Ֆոսֆոր ~254mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ծովախեցգետին սուրիմի

3

Ling fish

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+535%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1173.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+427.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1070%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+300%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.6µg	0.65µg	40%
Սելեն	28.1µg	46.8µg	34%
Վիտամին B6	0.03mg	0.351mg	25%
Սպիտակուցներ	15.18g	24.35g	18%
Վիտամին B2	0.021mg	0.231mg	16%
Վիտամին B3	0.22mg	2.801mg	16%
Պղինձ	0.032mg	0.141mg	12%
Կալիում	112mg	486mg	11%
Մագնեզիում	43mg	81mg	9%
Վիտամին B1	0.02mg	0.127mg	9%
Խոլեստերին	30mg	51mg	7%
Երկաթ	0.26mg	0.83mg	7%
Ցինկ	0.33mg	1mg	6%
Վիտամին B5	0.07mg	0.369mg	6%
Կալցիում	9mg	44mg	4%
Ֆոսֆոր	282mg	254mg	4%
Վիտամին E	0.63mg		4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.443g		3%
Ածխաջրեր	6.85g	0g	2%
Վիտամին A	20µg	35µg	2%
Folate, total	2µg	8µg	2%
Կալորիականություն	99kcal	111kcal	1%
Նատրիում	143mg	173mg	1%
Մանգան	0.011mg	0.038mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.191g		1%
Protein per 100 calories	15g	22g	N/A
Calories per 10 g protein	65kcal	46kcal	N/A
Weight per 100 calories	101g	90g	N/A
Ճարպեր	0.9g	0.82g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.85g	0g	N/A
Վիտամին K	0.1µg		0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.149g		0%
Տրիպտոֆան	0.092mg	0.273mg	0%
Տրեոնին	0.734mg	1.067mg	0%
Իզոլեյցին	0.709mg	1.122mg	0%
Լեյցին	1.202mg	1.979mg	0%
Լիզին	1.387mg	2.236mg	0%
Մեթիոնին	0.515mg	0.721mg	0%
Ֆենիլալանին	0.595mg	0.95mg	0%
Վալին	0.77mg	1.254mg	0%
Հիստիդին	0.35mg	0.717mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.157g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.241g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.014g		N/A