Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Seatrout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +290.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 3.46µg | 78% |
| Սելեն | 28.1µg | 46.8µg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.462mg | 33% |
| Խոլեստերին | 30mg | 106mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 2.923mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.07mg | 0.865mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.207mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 15.18g | 21.46g | 13% |
| Կալիում | 112mg | 437mg | 10% |
| Ճարպեր | 0.9g | 4.63g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 321mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.191g | 1.293g | 5% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.069mg | 4% |
| Նատրիում | 143mg | 74mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.443g | 0.929g | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 133kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.85g | 0g | 2% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.58mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 35µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.149g | 1.133g | 2% |
| Մագնեզիում | 43mg | 40mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 22mg | 1% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.35mg | 1% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.038mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 75g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.85g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.24mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.734mg | 0.941mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.709mg | 0.989mg | 0% |
| Լեյցին | 1.202mg | 1.744mg | 0% |
| Լիզին | 1.387mg | 1.971mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.515mg | 0.635mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.595mg | 0.838mg | 0% |
| Վալին | 0.77mg | 1.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.35mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.157g | 0.211g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.241g | 0.265g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.014g | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.18 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
6.85 գ
Ջուր:
76.34 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
21.46 գ
Ճարպեր:
4.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
71.91 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +414.4% |
հավասար
Ջուր
~71.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.443 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.293 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.929 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +660.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109.7% |
