Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Sturgeon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +172.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 10.1mg | 62% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 2.5µg | 38% |
| Վիտամին A | 20µg | 263µg | 27% |
| Սելեն | 28.1µg | 16.2µg | 22% |
| Խոլեստերին | 30mg | 77mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.07mg | 0.87mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.23mg | 15% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 15.18g | 20.7g | 11% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.9mg | 8% |
| Ճարպեր | 0.9g | 5.18g | 7% |
| Կալիում | 112mg | 364mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.149g | 2.486g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.09mg | 5% |
| Folate, total | 2µg | 17µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.191g | 1.173g | 4% |
| Նատրիում | 143mg | 69mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.443g | 0.885g | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 135kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.85g | 0g | 2% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.053mg | 2% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.54mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 271mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 17mg | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.03mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.85g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 43mg | 45mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 0.63mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.734mg | 0.907mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.709mg | 0.954mg | 0% |
| Լեյցին | 1.202mg | 1.682mg | 0% |
| Լիզին | 1.387mg | 1.901mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.515mg | 0.613mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.595mg | 0.808mg | 0% |
| Վալին | 0.77mg | 1.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.35mg | 0.609mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.157g | 0.249g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.241g | 0.119g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.014g | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.18 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
6.85 գ
Ջուր:
76.34 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
20.7 գ
Ճարպեր:
5.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.94 գ
Այլ:
4.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +475.6% |
հավասար
Ջուր
~69.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.443 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.486 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1568.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.8% |
