Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +542.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6890.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +564.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.011mg | 0.769mg | 33% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 2.31µg | 30% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.25mg | 24% |
| Սելեն | 28.1µg | 16.2µg | 22% |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.67mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.07mg | 0.865mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.231mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 15.18g | 21.49g | 13% |
| Կալիում | 112mg | 487mg | 11% |
| Խոլեստերին | 30mg | 53mg | 8% |
| Կալցիում | 9mg | 90mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 1.462mg | 8% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.96mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.085mg | 5% |
| Նատրիում | 143mg | 51mg | 4% |
| Վիտամին A | 20µg | 59µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Folate, total | 2µg | 17µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.443g | 1.035g | 4% |
| Ճարպեր | 0.9g | 2.97g | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.85g | 0g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 269mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.191g | 0.579g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.905g | 2% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 119kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 43mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.012mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.85g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.734mg | 0.942mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.709mg | 0.99mg | 0% |
| Լեյցին | 1.202mg | 1.746mg | 0% |
| Լիզին | 1.387mg | 1.973mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.515mg | 0.636mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.595mg | 0.839mg | 0% |
| Վալին | 0.77mg | 1.107mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.35mg | 0.633mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.157g | 0.244g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.241g | 0.371g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.014g | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.18 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
6.85 գ
Ջուր:
76.34 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
21.49 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.99 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230% |
հավասար
Ջուր
~73.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.443 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.035 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +507.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +133.6% |
