Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +380.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3862.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +872.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 8.718mg | 53% |
| Սելեն | 28.1µg | 46.8µg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 15.18g | 29.67g | 29% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 1.25µg | 15% |
| Խոլեստերին | 30mg | 71mg | 14% |
| Կալիում | 112mg | 538mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.175mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 201mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.07mg | 0.681mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.185mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.9g | 6.72g | 9% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.63mg | 5% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 187kcal | 4% |
| Նատրիում | 143mg | 50mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.058mg | 3% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.67mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.443g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 6.85g | 0g | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 29mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.051mg | 2% |
| Մագնեզիում | 43mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին A | 20µg | 31µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.191g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.85g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.734mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.709mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.202mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 1.387mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.515mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.595mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.77mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.35mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.157g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.241g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.18 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
6.85 գ
Ջուր:
76.34 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +646.7% |
