Համեմատել Կաթ և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +313.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +339.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +486.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +226% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1060% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 16.746g | 73% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 393mg | 43% |
| Ճարպեր | 0.97g | 27.25g | 40% |
| Կալցիում | 125mg | 497mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 20.05g | 33% |
| Նատրիում | 44mg | 800mg | 33% |
| Վիտամին A | 58µg | 340µg | 31% |
| Խոլեստերին | 5mg | 90mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.503mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 1.04µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 8.606g | 21% |
| Սելեն | 3.3µg | 14.5µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 1.177mg | 16% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.1mg | 15% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 327kcal | 14% |
| Folate, total | 5µg | 58µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին D | 48 IU | 20 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.086mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.495g | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 0.49g | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 21mg | 2% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Կալիում | 150mg | 128mg | 1% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.13mg | 1% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 0.49g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | 0.49g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.158mg | 0% |
| Choline, total | 17.7mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.289mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.739mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 1.219mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 2.093mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 1.675mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.619mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 1.116mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 1.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.578mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +918.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +495% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2709.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3006.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1314.3% |
