Համեմատել Կաթ և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +715% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1487.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1060% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.003mg | 0.472mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Երկաթ | 0.03mg | 1.2mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.013mg | 13% |
| Folate, total | 5µg | 58µg | 13% |
| Կալցիում | 125mg | 10mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.163mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 1.476mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 28.17g | 8% |
| Սելեն | 3.3µg | 7.5µg | 8% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.069mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 43mg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 130kcal | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.093mg | 4% |
| Կալիում | 150mg | 35mg | 3% |
| Choline, total | 17.7mg | 2.1mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 0.077g | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Նատրիում | 44mg | 1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 2.69g | 1% |
| Ճարպեր | 0.97g | 0.28g | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.39mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 77g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 27.77g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 0.05g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 0.088g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.076g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.116mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.222mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.144mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.063mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +464.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +214.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.1% |
