Сравнить продукты Молоко и рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3900% |
| Содержит больше МедьМедь | +590% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15633.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1323.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1487.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1060% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.003mg | 0.472mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Железо | 0.03mg | 1.2mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.013mg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 58µg | 13% |
| Кальций | 125mg | 10mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.163mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1.476mg | 9% |
| Углеводы | 4.99g | 28.17g | 8% |
| Селен | 3.3µg | 7.5µg | 8% |
| Медь | 0.01mg | 0.069mg | 7% |
| Фосфор | 95mg | 43mg | 7% |
| Витамин D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 42kcal | 130kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.093mg | 4% |
| Калий | 150mg | 35mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 2.1mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.077g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Натрий | 44mg | 1mg | 2% |
| Белки | 3.37g | 2.69g | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.28g | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.49mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.39mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 483kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 77g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.99g | 27.77g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 5.2g | 0.05g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.063mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.004g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +464.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.1% |
