Համեմատել Կաթ և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1583.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +580% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.254mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.05µg | 18% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.381mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 2.272g | 15% |
| Ճարպեր | 0.97g | 8.57g | 12% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 37.14g | 11% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 237kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 1.566mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.111mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 2.317g | 8% |
| Folate, total | 5µg | 34µg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 2.661g | 6% |
| Խոլեստերին | 5mg | 21mg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 29mg | 4% |
| Կալցիում | 125mg | 86mg | 4% |
| Նատրիում | 44mg | 129mg | 4% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.26mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 72mg | 3% |
| Վիտամին A | 58µg | 86µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.146mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.209mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 4.29g | 2% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.6mg | 2% |
| Choline, total | 17.7mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 150mg | 115mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.3µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 37.14g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | 18.57g | N/A |
| Սելեն | 3.3µg | 3.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լիզին | 0.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +783.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +644.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +860.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6391.4% |
