Համեմատել Կաթի շիճուկ և Դեղնուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +747.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2847.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +234.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +680.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1029% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +596.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 2mg | 1085mg | 361% |
| Choline, total | 16mg | 820.2mg | 146% |
| Սելեն | 1.9µg | 56µg | 98% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 1.95µg | 70% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 2.99mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 390mg | 49% |
| Վիտամին A | 3µg | 381µg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 9.551g | 42% |
| Ճարպեր | 0.36g | 26.54g | 40% |
| Folate, total | 1µg | 146µg | 36% |
| Երկաթ | 0.06mg | 2.73mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 15.86g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 11.738g | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.528mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 4.204g | 28% |
| Վիտամին D | 218 IU | 27% | |
| Վիտամին D | 5.4µg | 27% | |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.35mg | 25% |
| Ցինկ | 0.13mg | 2.3mg | 20% |
| Վիտամին E | 0mg | 2.58mg | 17% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 322kcal | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.176mg | 12% |
| Կալցիում | 47mg | 129mg | 8% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.077mg | 8% |
| Կալիում | 161mg | 109mg | 2% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.055mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 3.59g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 203kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 3.59g | N/A |
| Շաքար | 5.14g | 0.56g | N/A |
| Նատրիում | 54mg | 48mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.024mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.177mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.687mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 0.866mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 1.399mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 1.217mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.378mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.949mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.416mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
15.86 գ
Ճարպեր:
26.54 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
52.31 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1765.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7272.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.204 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11638% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38118.2% |
