Համեմատել Կաթի շիճուկ և Շվեյցարական պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1793.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1478.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 3.06µg | 116% |
| Կալցիում | 47mg | 890mg | 84% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 18.227g | 82% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 574mg | 75% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 26.96g | 52% |
| Սելեն | 1.9µg | 30µg | 51% |
| Ճարպեր | 0.36g | 30.99g | 47% |
| Ցինկ | 0.13mg | 4.37mg | 39% |
| Վիտամին A | 3µg | 288µg | 32% |
| Խոլեստերին | 2mg | 93mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 8.046g | 20% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 393kcal | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.302mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.341g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 33mg | 6% |
| Նատրիում | 54mg | 187mg | 6% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.047mg | 5% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.6mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.734g | 4% | |
| Կալիում | 161mg | 72mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.071mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.011mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 1.44g | 1% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.13mg | 1% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.353mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.52 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 1.44g | N/A |
| Շաքար | 5.14g | 0g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.064mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.987g | N/A | |
| Choline, total | 16mg | 15.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.401mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 1.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 1.537mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 2.959mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 2.585mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.784mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 1.662mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 2.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 1.065mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.032g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
26.96 գ
Ճարպեր:
30.99 գ
Ածխաջրեր:
1.44 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +256.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3071.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8508.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.046 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.341 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7946% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12090.9% |
