Համեմատել Կաթի շիճուկ և Սերուցքի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +352.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 20.213g | 91% |
| Ճարպեր | 0.36g | 34.44g | 52% |
| Վիտամին A | 3µg | 308µg | 34% |
| Խոլեստերին | 2mg | 101mg | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 8.907g | 22% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 350kcal | 16% |
| Սելեն | 1.9µg | 8.6µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 6.15g | 11% |
| Նատրիում | 54mg | 314mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.483g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 107mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| Վիտամին E | 0mg | 0.86mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.23mg | 6% |
| Կալցիում | 47mg | 97mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.807g | 5% | |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.517mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.22µg | 3% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 16mg | 27.2mg | 2% |
| Կալիում | 161mg | 132mg | 1% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.023mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 569kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.51 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 5.52g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 5.52g | 0% |
| Մագնեզիում | 8mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 5.14g | 3.76g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Մանգան | 0.001mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.091mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.233mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 0.324mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 0.657mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 0.567mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.291mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.175mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.036g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
34.44 գ
Ածխաջրեր:
5.52 գ
Ջուր:
52.62 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9466.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~5.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.213 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8807% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13381.8% |
