Համեմատել Կաթի փոշի և Կեֆիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +601.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +711% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +626.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +639% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +352.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +843.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +792.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +330.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +489.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +420.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1020.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.25µg | 0.29µg | 123% |
| Ֆոսֆոր | 776mg | 105mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 1.205mg | 0.135mg | 82% |
| Կալցիում | 912mg | 130mg | 78% |
| Հագեցած ճարպ | 16.742g | 0.658g | 73% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 3.79g | 45% |
| Ճարպեր | 26.71g | 0.93g | 40% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 0.385mg | 38% |
| Կալիում | 1330mg | 164mg | 34% |
| Խոլեստերին | 97mg | 5mg | 31% |
| Ցինկ | 3.34mg | 0.46mg | 26% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 41kcal | 23% |
| Սելեն | 16.3µg | 3.6µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.283mg | 0.03mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.302mg | 0.058mg | 19% |
| Choline, total | 117.4mg | 15.2mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.924g | 0.31g | 19% |
| Մագնեզիում | 85mg | 12mg | 17% |
| Նատրիում | 371mg | 40mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 38.42g | 4.48g | 11% |
| Վիտամին A | 258µg | 171µg | 10% |
| Վիտամին C | 8.6mg | 0.2mg | 9% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.009mg | 8% |
| Folate, total | 37µg | 13µg | 6% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.04mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.02mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 0.053g | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 41 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.15mg | 3% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.005mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 244g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.42g | 4.48g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | 4.61g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.578mg | 0% | |
| Լիզին | 2.087mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0% | |
| Վալին | 1.762mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +594.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2772% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +757.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3546.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2456.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1154.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
