Сравнить продукты Сухое молоко и кефир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +601.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +711% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1075% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +639% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +792.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +489.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1020.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.29µg | 123% |
| Фосфор | 776mg | 105mg | 96% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.135mg | 82% |
| Кальций | 912mg | 130mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.658g | 73% |
| Белки | 26.32g | 3.79g | 45% |
| Жиры | 26.71g | 0.93g | 40% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.385mg | 38% |
| Калий | 1330mg | 164mg | 34% |
| Холестерин | 97mg | 5mg | 31% |
| Цинк | 3.34mg | 0.46mg | 26% |
| Калорийность | 496kcal | 41kcal | 23% |
| Селен | 16.3µg | 3.6µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.03mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.058mg | 19% |
| Холин | 117.4mg | 15.2mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.31g | 19% |
| Магний | 85mg | 12mg | 17% |
| Натрий | 371mg | 40mg | 14% |
| Углеводы | 38.42g | 4.48g | 11% |
| Витамин A | 258µg | 171µg | 10% |
| Витамин C | 8.6mg | 0.2mg | 9% |
| Медь | 0.08mg | 0.009mg | 8% |
| Витамин B9 | 37µg | 13µg | 6% |
| Железо | 0.47mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.02mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.053g | 4% |
| Витамин D | 20 IU | 41 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 1µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.15mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 188kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 244g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 0.55 | N/A |
| Чистые углеводы | 38.42g | 4.48g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 4.61g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +594.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2772% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +757.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +3546.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2456.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1154.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
