Համեմատել Կաթի փոշի և Նյոշատել (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +679.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +307.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +462.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +443.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +677.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +207.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +636.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +164.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.25µg | 0.3µg | 123% |
| Ֆոսֆոր | 776mg | 138mg | 91% |
| Վիտամին B2 | 1.205mg | 0.155mg | 81% |
| Կալցիում | 912mg | 117mg | 80% |
| Կալիում | 1330mg | 152mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 9.15g | 34% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 0.575mg | 34% |
| Սելեն | 16.3µg | 3µg | 24% |
| Ցինկ | 3.34mg | 0.82mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.283mg | 0.022mg | 22% |
| Choline, total | 117.4mg | 21% | |
| Վիտամին B6 | 0.302mg | 0.041mg | 20% |
| Մագնեզիում | 85mg | 10mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 16.742g | 12.79g | 18% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 253kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 38.42g | 3.59g | 12% |
| Վիտամին C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Խոլեստերին | 97mg | 74mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.117g | 7% | |
| Ճարպեր | 26.71g | 22.78g | 6% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.027mg | 6% |
| Folate, total | 37µg | 14µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.924g | 5.784g | 5% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.13mg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.21mg | 3% |
| Նատրիում | 371mg | 334mg | 2% |
| Վիտամին A | 258µg | 241µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 0.97g | 2% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.4mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.011mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 277kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.42g | 3.59g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | 3.19g | N/A |
| Օսլա | 0.5g | 0% | |
| Վիտամին K | 2.2µg | 1.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.359mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0.501mg | 0% |
| Լեյցին | 2.578mg | 1.013mg | 0% |
| Լիզին | 2.087mg | 0.875mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0.294mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0.448mg | 0% |
| Վալին | 1.762mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.27mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
26.71 գ
Ածխաջրեր:
38.42 գ
Ջուր:
2.47 գ
Այլ:
6.08 գ
Սպիտակուցներ:
9.15 գ
Ճարպեր:
22.78 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
63.11 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +970.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2455.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.9% |
