Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կաթնային կոկտեյլ

3

Լորի ձու

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+128.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-32.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3550%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+276.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+96.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1291.3%

հավասար Մագնեզիում ~13mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կաթնային կոկտեյլ

0

Լորի ձու

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+524%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+305.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+378.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+842.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.15mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	12mg	844mg	277%
Սելեն	2.3µg	32µg	54%
Վիտամին B2	0.195mg	0.79mg	46%
Choline, total	14.3mg	263.4mg	45%
Երկաթ	0.1mg	3.65mg	44%
Վիտամին B12	0.52µg	1.58µg	44%
Վիտամին B5	0.368mg	1.761mg	28%
Սպիտակուցներ	3.86g	13.05g	18%
Ֆոսֆոր	115mg	226mg	16%
Վիտամին A	25µg	156µg	15%
Folate, total	7µg	66µg	15%
Ճարպեր	3.03g	11.09g	12%
Ցինկ	0.39mg	1.47mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.875g	4.324g	9%
Կալցիում	146mg	64mg	8%
Վիտամին B1	0.03mg	0.13mg	8%
Վիտամին B6	0.042mg	0.15mg	8%
Հագեցած ճարպ	1.886g	3.557g	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.113g	1.324g	8%
Վիտամին E	0.05mg	1.08mg	7%
Ածխաջրեր	17.75g	0.41g	6%
Կալորիականություն	112kcal	158kcal	2%
Կալիում	183mg	132mg	2%
Նատրիում	95mg	141mg	2%
Վիտամին D	48 IU	55 IU	1%
Վիտամին D	1.2µg	1.4µg	1%
Պղինձ	0.051mg	0.062mg	1%
Մանգան	0.014mg	0.038mg	1%
Protein per 100 calories	3.4g	8.3g	N/A
Calories per 10 g protein	290kcal	121kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	63g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.52	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	17.75g	0.41g	N/A
Մագնեզիում	12mg	13mg	0%
Շաքար	17.75g	0.4g	N/A
Վիտամին B3	0.146mg	0.15mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0.3µg	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.209mg	0%
Տրեոնին	0.174mg	0.641mg	0%
Իզոլեյցին	0.234mg	0.816mg	0%
Լեյցին	0.378mg	1.146mg	0%
Լիզին	0.306mg	0.881mg	0%
Մեթիոնին	0.097mg	0.421mg	0%
Ֆենիլալանին	0.186mg	0.737mg	0%
Վալին	0.258mg	0.94mg	0%
Հիստիդին	0.105mg	0.315mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

2

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Լորի ձու

2

Սպիտակուցներ: 13.05 գ

Ճարպեր: 11.09 գ

Ածխաջրեր: 0.41 գ

Ջուր: 74.35 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+4229.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+238.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+266%

հավասար Ջուր ~74.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Լորի ձու

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.557 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.324 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.324 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-47%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+394.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1071.7%