Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +484.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +445.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1395.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +948% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 95mg | 1804mg | 74% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 627mg | 73% |
| Կալցիում | 146mg | 853mg | 71% |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 15.371g | 61% |
| Սելեն | 2.3µg | 34.4µg | 58% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 28.42g | 49% |
| Ճարպեր | 3.03g | 27.84g | 38% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 1.4µg | 37% |
| Ցինկ | 0.39mg | 4.2mg | 35% |
| Վիտամին A | 25µg | 262µg | 26% |
| Խոլեստերին | 12mg | 86mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 7.13g | 16% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 420kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.358mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 1.386g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 34mg | 5% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.49mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Վիտամին D | 48 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.53mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.081mg | 3% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.071mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 0.45mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 13.91g | 1% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 13.91g | N/A |
| Կալիում | 183mg | 180mg | 0% |
| Շաքար | 17.75g | 0.07g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.08mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Choline, total | 14.3mg | 14.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.806mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
28.42 գ
Ճարպեր:
27.84 գ
Ածխաջրեր:
13.91 գ
Ջուր:
22.65 գ
Այլ:
7.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +636.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +818.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.386 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +714.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1126.5% |
