Համեմատել Կաթնաշոռ և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +229.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +321.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +384.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +267.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 17mg | 844mg | 276% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.79mg | 48% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 1.58µg | 48% |
| Երկաթ | 0.07mg | 3.65mg | 45% |
| Choline, total | 18.4mg | 263.4mg | 45% |
| Սելեն | 9.7µg | 32µg | 41% |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 1.761mg | 24% |
| Folate, total | 12µg | 66µg | 14% |
| Վիտամին A | 37µg | 156µg | 13% |
| Ճարպեր | 4.3g | 11.09g | 10% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.47mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 226mg | 10% |
| Նատրիում | 364mg | 141mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.13mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.778g | 4.324g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.15mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.718g | 3.557g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.123g | 1.324g | 8% |
| Վիտամին D | 3 IU | 55 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1.4µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1.08mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 11.12g | 13.05g | 4% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.062mg | 4% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 158kcal | 3% |
| Կալցիում | 83mg | 64mg | 2% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.038mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.38g | 0.41g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 104mg | 132mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.38g | 0.41g | N/A |
| Շաքար | 2.67g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 0.816mg | 0% |
| Լեյցին | 1.116mg | 1.146mg | 0% |
| Լիզին | 0.934mg | 0.881mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0.421mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 0.737mg | 0% |
| Վալին | 0.748mg | 0.94mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0.315mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +724.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +157.9% |
հավասար
Ջուր
~74.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +455.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +976.4% |
