Համեմատել Կակաո և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +939.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +902.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +760.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5018.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +964.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +579.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +809.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +134.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.074mg | 413% |
| Երկաթ | 13.86mg | 1.61mg | 153% |
| Մանգան | 3.837mg | 0.422mg | 148% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 4g | 132% |
| Մագնեզիում | 499mg | 48mg | 107% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 108mg | 89% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Ցինկ | 6.81mg | 0.64mg | 56% |
| Նատրիում | 21mg | 1104mg | 47% |
| Կալիում | 1524mg | 152mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 0.214g | 36% |
| Սելեն | 14.3µg | 33.5µg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 3.74g | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.373g | 23% | |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 5.83g | 17% |
| Ճարպեր | 13.7g | 3.34g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.07mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 0.565mg | 10% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 60kcal | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.177mg | 8% |
| Կալցիում | 128mg | 63mg | 7% |
| Folate, total | 32µg | 7µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 2.182g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.36mg | 2% |
| Choline, total | 12mg | 22.4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.774g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.358g | 2% | |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 1.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 167g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 14 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 1.83g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 0.92g | N/A |
| Օսլա | 0.64g | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.254mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0.167mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 0.264mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.161mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 0.189mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0.119mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +424.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +310.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +893.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2690.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.9% |
