Համեմատել Կակաո-սերմ և 100 grand bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1804% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1439.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1849.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +543.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +746.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2072.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +428% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +286.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +158.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0.185mg | 380% |
| Երկաթ | 15.52mg | 0.34mg | 190% |
| Մանգան | 3.737mg | 0.172mg | 155% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 1g | 115% |
| Մագնեզիում | 476mg | 25mg | 107% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 86mg | 92% |
| Կալիում | 2509mg | 163mg | 69% |
| Ցինկ | 6.37mg | 0.99mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 2.5g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.119mg | 26% |
| Սելեն | 13.2µg | 2.5µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 11.9g | 19% |
| Կոֆեին | 78mg | 8mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.198mg | 14% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 468kcal | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Ճարպեր | 13.1g | 19.33g | 10% |
| Նատրիում | 19mg | 203mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.016mg | 8% |
| Folate, total | 32µg | 5µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 1.388g | 6% |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 70.97g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Կալցիում | 111mg | 76mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 38µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.058mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 6.039g | 4% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 6.2µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.42mg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 24.6mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.182mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 1872kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 69.97g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | 51.9g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.5 գ
Ճարպեր:
19.33 գ
Ածխաջրեր:
70.97 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +624% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +125.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.388 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +230.5% |
