Համեմատել Կակաո-սերմ և Թխկու շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +815.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +864% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3543.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1550% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +429.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0.099mg | 390% |
| Երկաթ | 15.52mg | 1.61mg | 174% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 0g | 119% |
| Մագնեզիում | 476mg | 19mg | 109% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 3mg | 104% |
| Կալիում | 2509mg | 274mg | 66% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 0.1g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 0.036g | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.013mg | 34% |
| Մանգան | 3.737mg | 4.422mg | 30% |
| Սելեն | 13.2µg | 0.8µg | 23% |
| Ճարպեր | 13.1g | 0.2g | 20% |
| Կոֆեին | 78mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.04mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 90.9g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 0.064g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.003mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.009mg | 8% |
| Folate, total | 32µg | 0µg | 8% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 354kcal | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.048mg | 4% |
| Ցինկ | 6.37mg | 6.06mg | 3% |
| Կալցիում | 111mg | 90mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2.1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 0.1g | 2% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 35400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 90.9g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | 84.87g | N/A |
| Նատրիում | 19mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
90.9 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +196.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6759.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +320% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
