Համեմատել Կակաո-սերմ և Սնիկերս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 401% | |
| Երկաթ | 15.52mg | 0.68mg | 186% |
| Մանգան | 3.737mg | 162% | |
| Մագնեզիում | 476mg | 113% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 1.9g | 112% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 104% | |
| Կալիում | 2509mg | 74% | |
| Ցինկ | 6.37mg | 58% | |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 35% | |
| Սելեն | 13.2µg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 6.86g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 12.703g | 22% |
| Կոֆեին | 78mg | 20% | |
| Ճարպեր | 13.1g | 24.38g | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 220kcal | 488kcal | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 9% | |
| Folate, total | 32µg | 8% | |
| Նատրիում | 19mg | 189mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 62.85g | 2% |
| Կալցիում | 111mg | 90mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 60.95g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | 46.54g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.394g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.86 գ
Ճարպեր:
24.38 գ
Ածխաջրեր:
62.85 գ
Ջուր:
4.47 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~62.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
