Համեմատել Կակաո-սերմ և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +777.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5911.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +760.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +313.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +79.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +222.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +279.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0.06mg | 394% |
| Երկաթ | 15.52mg | 0.24mg | 191% |
| Մանգան | 3.737mg | 0.008mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 0.2g | 118% |
| Մագնեզիում | 476mg | 12mg | 110% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 176mg | 79% |
| Կալիում | 2509mg | 286mg | 65% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 19.412g | 53% |
| Ցինկ | 6.37mg | 0.74mg | 51% |
| Ճարպեր | 13.1g | 32.09g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 5.87g | 24% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Կոֆեին | 78mg | 0mg | 20% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 539kcal | 16% |
| Սելեն | 13.2µg | 4.5µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.282mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 9.097g | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.745mg | 10% |
| Կալցիում | 111mg | 199mg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.608mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.96mg | 6% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 9.1µg | 6% |
| Folate, total | 32µg | 7µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.056mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.063mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 1.013g | 4% |
| Նատրիում | 19mg | 90mg | 3% |
| Choline, total | 11.4mg | 29.5mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 918kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 59.04g | N/A |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 59.24g | 0% |
| Շաքար | 1.76g | 59g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.87 գ
Ճարպեր:
32.09 գ
Ածխաջրեր:
59.24 գ
Ջուր:
1.3 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.013 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +141.2% |
