Համեմատել Կակղամորթ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +361.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +553.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3027.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +606.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +223.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +6492.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 98.89µg | 1.5µg | 4058% |
| Սելեն | 64µg | 14.5µg | 90% |
| Հագեցած ճարպ | 0.188g | 16.691g | 75% |
| Պղինձ | 0.688mg | 0.022mg | 74% |
| Կալցիում | 92mg | 650mg | 56% |
| Մանգան | 1mg | 0.011mg | 43% |
| Ճարպեր | 1.95g | 28.2g | 40% |
| Երկաթ | 2.81mg | 0.43mg | 30% |
| Նատրիում | 1202mg | 534mg | 29% |
| Վիտամին C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.172g | 9.338g | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.354mg | 0.06mg | 21% |
| Խոլեստերին | 67mg | 123mg | 19% |
| Վիտամին A | 171µg | 315µg | 16% |
| Կալիում | 628mg | 136mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.426mg | 0.24mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.014mg | 11% |
| Կալորիականություն | 148kcal | 352kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 0.21mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 25.55g | 23.78g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.053mg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 338mg | 360mg | 3% |
| Folate, total | 29µg | 18µg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 5.13g | 0.57g | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 24mg | 1% |
| Ցինկ | 2.73mg | 2.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0.729g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.13g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.286mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.099mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.112mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 1.798mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 1.909mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.915mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 1.116mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.49mg | 0.686mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.55 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
63.64 գ
Այլ:
3.73 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1346.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5329.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.1% |
