Համեմատել Կակղամորթ և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1759.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +173% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +339.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +320% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 98.89µg | 2.35µg | 4023% |
| Պղինձ | 0.688mg | 0.037mg | 72% |
| Նատրիում | 1202mg | 109mg | 48% |
| Մանգան | 1mg | 0.019mg | 43% |
| Երկաթ | 2.81mg | 0.12mg | 34% |
| Սելեն | 64µg | 46.8µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.462mg | 27% |
| Վիտամին C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.426mg | 0.097mg | 25% |
| Ցինկ | 2.73mg | 1mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 338mg | 256mg | 12% |
| Կալցիում | 92mg | 8mg | 8% |
| Կալիում | 628mg | 385mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 25.55g | 22.44g | 6% |
| Folate, total | 29µg | 6µg | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 38mg | 5% |
| Վիտամին A | 171µg | 130µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.208mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.354mg | 2.598mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 1.083g | 4% |
| Խոլեստերին | 67mg | 59mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.95g | 3.06g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.13g | 0g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.172g | 1.072g | 2% |
| Կալորիականություն | 148kcal | 123kcal | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.188g | 0.468g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.13g | 0g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 0.658mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.286mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.099mg | 0.984mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.112mg | 1.034mg | 0% |
| Լեյցին | 1.798mg | 1.824mg | 0% |
| Լիզին | 1.909mg | 2.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0.664mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.915mg | 0.876mg | 0% |
| Վալին | 1.116mg | 1.156mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.49mg | 0.661mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.138g | 0.393g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.405g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.104g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +523.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +96.2% |
