Համեմատել Կաղամբ և Բամբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +815% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 76µg | 0µg | 63% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 4mg | 36% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.19mg | 19% |
| Կալիում | 170mg | 533mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.24mg | 9% |
| Folate, total | 43µg | 7µg | 9% |
| Ցինկ | 0.18mg | 1.1mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 59mg | 5% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.262mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 2.6g | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 13mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 3mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 0.6mg | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 0mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.2g | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 4mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.161mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.134g | 1% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 27kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 370g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 5.2g | 0% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.5mg | 0% |
| Շաքար | 3.2g | 3g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.007g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.041mg | 0.14mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.03mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.09mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
հավասար
Ջուր
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +688.2% |
