Համեմատել Կաղամբ և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +310.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +224% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +447% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +237.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.6mg | 118.6mg | 91% |
| Վիտամին K | 76µg | 18.5µg | 48% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 3.58mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.419mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 1.28mg | 7% |
| Վիտամին A | 5µg | 54µg | 5% |
| Folate, total | 43µg | 27µg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 12mg | 3% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.25mg | 3% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.046mg | 3% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.097mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալիում | 170mg | 248mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.315mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 0.91g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 15mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.8g | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 3mg | 1% |
| Choline, total | 10.7mg | 7.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.112g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2.63g | 1% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 29kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 3.7g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 6.5g | 0% |
| Շաքար | 3.2g | 4.12g | N/A |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.14mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 26mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.029g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
հավասար
Ջուր
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +558.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +81.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
