Համեմատել Կանաչ լոբի և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +971.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +312.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +729.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +379.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +949.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +294.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +491.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +547.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +469.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.7mg | 101.8mg | 102% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.473mg | 46% |
| Կալիում | 146mg | 1565mg | 42% |
| Վիտամին K | 47.9µg | 40% | |
| Երկաթ | 0.65mg | 2.68mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.383mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 8.663g | 22% |
| Ճարպեր | 0.28g | 14.08g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.319mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.614mg | 3.63mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 139mg | 16% |
| Մագնեզիում | 18mg | 81mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 2.06g | 13% |
| Նատրիում | 1mg | 266mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5.8g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.074mg | 0.193mg | 10% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 213kcal | 9% |
| Մանգան | 0.285mg | 0.466mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.074mg | 0.479mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.064g | 1.893g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.89g | 5.06g | 6% |
| Ածխաջրեր | 7.88g | 23.33g | 5% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.78mg | 5% |
| Սելեն | 0.2µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին A | 32µg | 64µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Folate, total | 33µg | 23µg | 3% |
| Choline, total | 16.9mg | 3% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.68g | 17.53g | N/A |
| Կալցիում | 44mg | 47mg | 0% |
| Շաքար | 3.63g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.082mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.116mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.091mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.069mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.093mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.89 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
7.88 գ
Ջուր:
89.22 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +196.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78654.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1320.7% |
