Համեմատել Կանկար և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +553.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +770.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +964.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 1.235mg | 86% |
| Մանգան | 0.256mg | 1.672mg | 62% |
| Սելեն | 0.2µg | 14.2µg | 25% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 31.2mg | 22% |
| Folate, total | 68µg | 3µg | 16% |
| Կալցիում | 44mg | 181mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 2.1g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.2mg | 11% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 1.7µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 153mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 33.06g | 8% |
| Մագնեզիում | 60mg | 25mg | 8% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.299mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 6.36g | 6% |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.16mg | 6% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 149kcal | 5% |
| Երկաթ | 1.28mg | 1.7mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.596mg | 5% |
| Նատրիում | 94mg | 17mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 0.7mg | 2% |
| Choline, total | 34.4mg | 23.2mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.5g | 1% |
| Կալիում | 370mg | 401mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.08mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.249g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 67g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | 1g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.308mg | 0% | |
| Լիզին | 0.273mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +214.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +289.1% |
