Համեմատել Կանպիո և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +495.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +651.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +433% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +770.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.2mg | 101.8mg | 113% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.78mg | 46% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.479mg | 41% |
| Երկաթ | 5.12mg | 2.68mg | 31% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.466mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.383mg | 26% |
| Կալցիում | 280mg | 47mg | 23% |
| Ճարպեր | 0.56g | 14.08g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 8.663g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 5.8g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.193mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.319mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 23.33g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 2.06g | 12% |
| Նատրիում | 15mg | 266mg | 11% |
| Մագնեզիում | 125mg | 81mg | 10% |
| Folate, total | 61µg | 23µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 1.893g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 5.06g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 139mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 3.63mg | 5% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.473mg | 4% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 213kcal | 2% |
| Կալիում | 1582mg | 1565mg | 1% |
| Սելեն | 2.6µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.7 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 17.53g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.186mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0% | |
| Վալին | 0.13mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.58 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
65.03 գ
Ջուր:
19.97 գ
Այլ:
5.86 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +169.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.103 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.244 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8310.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +744.3% |
