Համեմատել Կանպիո և Ճակնդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +443.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +386.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +477.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1574.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +370% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +768.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +694% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.8mg | 54% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.35mg | 50% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.155mg | 48% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.075mg | 40% |
| Կալիում | 1582mg | 325mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.067mg | 36% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.329mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 2.8g | 28% |
| Կալցիում | 280mg | 16mg | 26% |
| Մագնեզիում | 125mg | 23mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 40mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 9.56g | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.334mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 1.61g | 14% |
| Folate, total | 61µg | 109µg | 12% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 43kcal | 11% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 4.9mg | 5% |
| Նատրիում | 15mg | 78mg | 3% |
| Սելեն | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.031mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.17g | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.06g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 6.76g | N/A |
| Շաքար | 6.76g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.048mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.058mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.046mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +432.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +580.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +338.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +221.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40% |
