Համեմատել Կանպիո և Սոխ-շալոտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +656.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +392% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1365% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +780.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.4mg | 50% |
| Երկաթ | 5.12mg | 1.2mg | 49% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.29mg | 45% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.088mg | 38% |
| Կալիում | 1582mg | 334mg | 37% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.292mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 3.2g | 26% |
| Մագնեզիում | 125mg | 21mg | 25% |
| Կալցիում | 280mg | 37mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 60mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.2mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 16.8g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.345mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 2.5g | 12% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 72kcal | 9% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 8mg | 9% |
| Folate, total | 61µg | 34µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Սելեն | 2.6µg | 1.2µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.039g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 139g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 13.6g | N/A |
| Շաքար | 7.87g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.098mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.106mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լիզին | 0.125mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0% | |
| Վալին | 0.11mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +243.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +287.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +299.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +635.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +525.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
