Համեմատել Կարագ և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +260% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5788.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +589.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +9066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.004mg | 4.131mg | 179% |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 12.061g | 175% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 1.195mg | 99% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 58.877g | 89% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.756mg | 82% |
| Վիտամին A | 684µg | 0µg | 76% |
| Խոլեստերին | 215mg | 0mg | 72% |
| Երկաթ | 0.02mg | 3.69mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.6g | 34% |
| Մագնեզիում | 2mg | 130mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 188mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.275mg | 21% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 2.473mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 7.91g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.758mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.54mg | 12% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.3mg | 11% |
| Կալիում | 24mg | 368mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.162mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 1.502g | 10% |
| Ճարպեր | 81.11g | 75.77g | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Կալցիում | 24mg | 85mg | 6% |
| Վիտամին K | 7µg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 13.82g | 5% |
| Սելեն | 1µg | 3.6µg | 5% |
| Choline, total | 18.8mg | 3% | |
| Folate, total | 3µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 718kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 11mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1219.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +830.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22933.3% |
հավասար
Ճարպեր
~75.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.3% |
