Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +458.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +931.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 90mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Նատրիում | 53mg | 351mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 96mg | 28mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.081mg | 10% |
| Սելեն | 8.7µg | 3.5µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.514mg | 0.092mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.53g | 1.75g | 6% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.82mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.4g | 6% |
| Կալցիում | 83mg | 35mg | 5% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.071mg | 5% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.082mg | 0.846mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.799g | 0.685g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.392g | 1.144g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.083mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.78g | 30.84g | 3% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.18mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 4.1µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Վիտամին A | 46µg | 29µg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 16µg | 2% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 161kcal | 1% |
| Ճարպեր | 4.03g | 3.43g | 1% |
| Կալիում | 118mg | 78mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 920kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.78g | 29.44g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 23.15g | 19.68g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.266g | 1.334g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.53 գ
Ճարպեր:
4.03 գ
Ածխաջրեր:
22.78 գ
Ջուր:
68.05 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.4% |
հավասար
Ջուր
~62.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.392 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.144 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +191.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.334g
