Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1430.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +344.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +693.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +997.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1740.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.644mg | 68% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.81mg | 59% |
| Կալիում | 118mg | 1806mg | 50% |
| Խոլեստերին | 90mg | 0mg | 30% |
| Ցինկ | 0.47mg | 3.73mg | 30% |
| Երկաթ | 0.38mg | 1.69mg | 16% |
| Սելեն | 8.7µg | 0.7µg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.514mg | 10% | |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.799g | 0.046g | 8% |
| Կալցիում | 83mg | 18mg | 7% |
| Ճարպեր | 4.03g | 0.2g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 96mg | 140mg | 6% |
| Վիտամին A | 46µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.082mg | 0.9mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.53g | 2.7g | 4% |
| Folate, total | 9µg | 24µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.266g | 0.005g | 3% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 115kcal | 2% |
| Նատրիում | 53mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.5mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.18mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.392g | 0.089g | 2% |
| Ածխաջրեր | 22.78g | 25.61g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.78g | 24.11g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 23.15g | 17.16g | N/A |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.53 գ
Ճարպեր:
4.03 գ
Ածխաջրեր:
22.78 գ
Ջուր:
68.05 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1915% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.4% |
հավասար
Ջուր
~69.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.392 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +340.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
