Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +382.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.799g | 6.8g | 23% |
| Խոլեստերին | 90mg | 34mg | 19% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.135mg | 12% |
| Ճարպեր | 4.03g | 11g | 11% |
| Սելեն | 8.7µg | 2.5µg | 11% |
| Վիտամին A | 46µg | 118µg | 8% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.93mg | 7% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.14mg | 6% |
| Մագնեզիում | 9mg | 29mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.2g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.266g | 3.21g | 5% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 216kcal | 4% |
| Կալիում | 118mg | 249mg | 4% |
| Choline, total | 22.5mg | 4% | |
| Կալցիում | 83mg | 109mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.29µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 22.78g | 28.2g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 96mg | 107mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 16µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.53g | 3.8g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.58mg | 1% |
| Նատրիում | 53mg | 76mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.042mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.194mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.082mg | 0.226mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.514mg | 0.554mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.055mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.78g | 27g | N/A |
| Շաքար | 23.15g | 25.36g | N/A |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.392g | 0.41g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.53 գ
Ճարպեր:
4.03 գ
Ածխաջրեր:
22.78 գ
Ջուր:
68.05 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.392 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +153.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.41g
