Համեմատել Կարմիր կաղամբ և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +620.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +222.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 57mg | 19.8mg | 41% |
| Վիտամին K | 38.2µg | 32% | |
| Վիտամին B6 | 0.209mg | 0.029mg | 14% |
| Folate, total | 18µg | 58µg | 10% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.5mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.43g | 4.8g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.6g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 73mg | 6% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին A | 56µg | 14µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.128mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 1.2mg | 5% |
| Մագնեզիում | 16mg | 31mg | 4% |
| Կալցիում | 45mg | 18mg | 3% |
| Choline, total | 17.1mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 62kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.47mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.147mg | 0.066mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.48g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.16g | 0.5g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.37g | 10.1g | 1% |
| Կալիում | 243mg | 193mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 41mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Մանգան | 0.243mg | 0.261mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.142g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.303g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 217kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.27g | 6.5g | N/A |
| Շաքար | 3.83g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.034mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.046mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.049mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.048mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
7.37 գ
Ջուր:
90.39 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37% |
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +278.8% |
