Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1816.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2388.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +334.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2646.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1056.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1350.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +413.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1865.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1819.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.67mg | 32mg | 379% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 5.7µg | 225% |
| Folate, total | 41µg | 787µg | 187% |
| Ցինկ | 0.7mg | 17.42mg | 152% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 1.955mg | 150% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 2.3mg | 142% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 2mg | 141% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 24.25mg | 141% |
| Վիտամին A | 32µg | 879µg | 94% |
| Կալցիում | 32mg | 570mg | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 1.277g | 42% |
| Մանգան | 0.26mg | 1.13mg | 38% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 8.8g | 22% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 82.82g | 18% |
| Ճարպեր | 14.76g | 3.46g | 17% |
| Վիտամին D | 11 IU | 133 IU | 15% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 3.3µg | 15% |
| Օսլա | 20.88g | 58.47g | 15% |
| Կալիում | 622mg | 223mg | 12% |
| Choline, total | 74.2mg | 15.3mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 189mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 0.576g | 9% |
| Նատրիում | 764mg | 596mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 0.99g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 0.522mg | 5% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 357kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 36mg | 51mg | 4% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.142mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 7.69g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Վիտամին C | 27.6mg | 25.4mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0.2µg | 2% |
| Սելեն | 8.9µg | 8.5µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 0.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 74.02g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 9.76g | N/A |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.3mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.062mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.258mg | 0% |
| Լեյցին | 0.442mg | 0.971mg | 0% |
| Լիզին | 0.389mg | 0.176mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.134mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.413mg | 0% |
| Վալին | 0.369mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0.186mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.016g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +326.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1612.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +197.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +488.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
58.47 գ
Սախարոզ:
8.93 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +400% |
