Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +301.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +525.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +65.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Վիտամին C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Խոլեստերին | 95mg | 13mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 0.14mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 4.235g | 22% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Կալիում | 622mg | 155mg | 14% |
| Նատրիում | 764mg | 453mg | 14% |
| Սելեն | 8.9µg | 16.7µg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.331mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 3.85mg | 14% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 16.9µg | 12% |
| Choline, total | 74.2mg | 15.9mg | 11% |
| Երկաթ | 1.67mg | 2.47mg | 10% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.1mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.277mg | 8% |
| Կալցիում | 32mg | 104mg | 7% |
| Folate, total | 41µg | 68µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 9.21g | 6% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 1.13mg | 6% |
| Մանգան | 0.26mg | 0.387mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 0.481mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.18µg | 5% |
| Օսլա | 20.88g | 29.62g | 4% |
| Ճարպեր | 14.76g | 12.54g | 3% |
| Մագնեզիում | 36mg | 24mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 4.835g | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 33.63g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.9g | 2% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 284kcal | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 3 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 132mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 2.31g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 0.12g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 30.73g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 1.3g | N/A |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.71mg | 0% |
| Վիտամին A | 32µg | 30µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0.269mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 0.442mg | 0.717mg | 0% |
| Լիզին | 0.389mg | 0.468mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.418mg | 0% |
| Վալին | 0.369mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0.249mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.31g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
29.62 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.78 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +744.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +2500% |
