Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +626.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +316.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +229.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 94% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 16.438g | 85% |
| Վիտամին E | 7.23mg | 48% | |
| Ճարպեր | 8.2g | 33.36g | 39% |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Օսլա | 51.36g | 21% | |
| Կալորիականություն | 143kcal | 538kcal | 20% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 194mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 9.134g | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 56.9g | 15% |
| Մագնեզիում | 15mg | 72mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 4.331g | 13% |
| Կալցիում | 19mg | 138mg | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 4g | 11% |
| Մանգան | 0.101mg | 0.333mg | 10% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.29mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 6.17g | 7% |
| Երկաթ | 0.65mg | 1.2mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 0.19mg | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 7.6µg | 6% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 5% | |
| Կալիում | 254mg | 144mg | 3% |
| Վիտամին A | 32µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.047mg | 3% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.101mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.167mg | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Նատրիում | 529mg | 514mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.078mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 872kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 5.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 52.9g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 0.842mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.088g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0.246mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0.235mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.803mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 0.185mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0.137mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0.322mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.2mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7002.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +306.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +409.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +339.9% |
