Համեմատել Կարտոֆիլով ապուր և Սրիրաչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +382.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +578.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +665.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +890.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 604mg | 2124mg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.455mg | 33% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 4.8mg | 32% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 26.9mg | 30% |
| Երկաթ | 0.34mg | 1.64mg | 16% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.06mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.222mg | 15% |
| Վիտամին A | 19µg | 129µg | 12% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 10.9µg | 8% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.146mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.7mg | 0.38mg | 6% |
| Կալիում | 165mg | 321mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 1.248mg | 5% |
| Folate, total | 2µg | 22µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2.2g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.077mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 4% | |
| Սելեն | 1.9µg | 0.4µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 12.79g | 19.16g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 2% | |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | 2% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 93kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.51g | 1.93g | 1% |
| Ճարպեր | 1.88g | 0.93g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 16mg | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 41mg | 46mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 490kcal | 482kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 108g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.49g | 16.96g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0% | |
| Կալցիում | 17mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 1.44g | 15.11g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.094mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.066mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
1.88 գ
Ածխաջրեր:
12.79 գ
Ջուր:
82 գ
Այլ:
1.82 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.8% |
