Համեմատել Կիվի և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +530.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 14.7mg | 87% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Վիտամին E | 1.46mg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 5.3g | 9% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.8mg | 6% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.086mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Կալիում | 312mg | 193mg | 4% |
| Մանգան | 0.098mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 12mg | 3% |
| Folate, total | 25µg | 14µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 19.96g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.037mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.011g | 2% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 83kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 0.44g | 1% |
| Ճարպեր | 0.52g | 1.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 34mg | 21mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.252mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.194g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.521g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 1886kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 14.66g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | N/A | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.012mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.2% |
հավասար
Ջուր
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1008.5% |
