Համեմատել Կիվի և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +691.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1096.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +693.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1314.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1950% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1655.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +659.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4452% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +961% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 1.46mg | 25.63mg | 161% |
| Վիտամին C | 92.7mg | 0mg | 103% |
| Պղինձ | 0.13mg | 1.031mg | 100% |
| Մանգան | 0.098mg | 2.179mg | 90% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 1.138mg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 12.329g | 80% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 31.551g | 79% |
| Ճարպեր | 0.52g | 49.93g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 481mg | 64% |
| Մագնեզիում | 17mg | 270mg | 60% |
| Երկաթ | 0.31mg | 3.71mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 21.15g | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12.5g | 38% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 0µg | 34% |
| Ցինկ | 0.14mg | 3.12mg | 27% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 579kcal | 26% |
| Կալցիում | 34mg | 269mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 3.618mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 3.802g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.205mg | 15% |
| Կալիում | 312mg | 733mg | 12% |
| Choline, total | 7.8mg | 52.1mg | 8% |
| Սելեն | 0.2µg | 4.1µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.471mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.137mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 44µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 0.11g | 5% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 21.55g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.72g | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.539mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1783.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1755.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9501.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67029.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4195.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2533.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
